IDF: GesundZeit

Lebenslust für alle Fälle

Lesung und Workshop

Datum: 24.10.2023

Uhrzeit: 14.00 – 17.00 Uhr

Ort: München, Rotkreuzplatz 8, 7. OG

Anmeldung: bis 03.10.2023

Gebühr: Mitglieder: 85,44 € I Mitarbeiter: 90,78 € I Externe: 106,81 €

Seminar-Nr.: S-23-42

Freie Plätze: 12

Hintergrund
Nicht nur der körperlichen Gesundheit, auch der psychischen Gesundheit kommt eine immer größere Bedeutung zu. Doch was genau trägt eigentlich zur psychischen Gesundheit bei und wie gelingt es, sich auch in diesem Bereich um die eigene Gesunderhaltung zu kümmern? Dazu liest die Buchautorin Andrea Länger aus ihrem neuen Buch: „Lebenslust für alle Fälle"
und regt zum gegenseitigen Austausch an.

Lernziele
Sie ...

  • kennen die gesundheitsfördernden Aspekte einer positiven Lebenseinstellung.
  • kennen praktische Tipps zur Verbesserung der Psychohygiene.
  • wissen, wie Sie mit negativen Gedanken und unangenehmen Gefühlen umgehen können.

Inhalte

  • neurowissenschaftliche Erkenntnisse zum Zusammenhang von Körper und Psyche
  • praktische Übungen für die Selbstfürsorge im Alltag
  • Achtsamkeitstechniken und ihre Wirkung
  • Selbstreflexion und kollegialer Austausch

Ihre Trainerin
Andrea Länger