IDF: GesundZeit

Auszeittag 3

Yin Yoga – Balance für Körper und Geist

Datum: 12.06.2023

Uhrzeit: 9.30 – 13.30 Uhr

Ort: München, Rotkreuzplatz 8, 7. OG

Anmeldung: bis 22.05.2023

Gebühr: Mitglieder: 78,20 € I Mitarbeiter: 83,08 € I Externe: 97,75 €

Seminar-Nr.: S-23-41

Freie Plätze: 9

Hintergrund
Die beruflichen Anforderungen sind im Gesundheitswesen gestiegen.
Es wird ein hohes Engagement und Flexibilität im Berufsleben erwartet – oft verbunden mit den Belastungen durch ein Leben im Schichtdienst. Gleichzeitig sind wir auch im Privatleben gefordert. Die Balance zu finden, um mit den Anforderungen im Leben gut umgehen zu können, ist in unserer Zeit sehr wertvoll. Um gesund zu bleiben, ist es daher gut, sich immer wieder bewusst Auszeittage zu gönnen.

Lernziele
Sie ...

• können Ihre Beweglichkeit spürbar verbessern.
• können Ihre Gedanken und Gefühle achtsam wahrnehmen.
• können mehr körperliche und geistige Leichtigkeit spüren.

Inhalte

• Definition von Yin und Yang
• Möglichkeiten Yin Yoga in den Alltag zu integrieren
• Kennenlernen und Anwendung einzelner Yin Yoga-Haltungen

Ihre Trainerin
Grit Härtel